Как вдохнуть счастье в дом и в сердце? Жизнь в стиле Хюгге

Вы можете полностью прослушать эту статью в нашем подкасте:

Все мы так или иначе сталкивались с понятием скандинавского спокойствия, умиротворения. Датские, бельгийские, шведские фильмы, интерьер и журналы призывают людей быть ближе к природе, ценить простые вещи, заботиться о родных.

Давайте узнаем об этом подробнее.

Что означает хюгге?

Hygge – это целая философия, которая основывается на умении создавать вокруг себя атмосферу уюта, дружбы и тепла. Другими словами, это умение жить гармонично.

Принимая такое направление мыслей, вы учитесь радоваться даже незначительным вещам, которые наполняют наши будни.

Психология hygge помогает вернуться к потаенным уголкам нашего «Я». Это отражается как на внутренних ощущениях, так и на внешнем окружении.

Проникаясь спокойствием, мы начинаем следить за своей внешностью, а также за порядком и чистотой в доме.

Вот некоторая атмосферная атрибутика, которая поможет создать особенный микроклимат в вашей квартире:

  1. Свечи. Они дарят умиротворение. Горячий огонек вводит в медитативное состояние, если на него долго смотреть. Теплый воск можно потрогать пальцами. Тактильные ощущения придадут вам силы.
  2. Любимая чашка. Теплую кружку с чаем приятно держать в руках.
  3. Удобная пижама. Вам некуда торопиться, когда вы дома. Оденьтесь, как вам хочется.
  4. Теплые и толстые носки. Это обязательный предмет гардероба не только в Скандинавии, но и в России. Выберите красивый орнамент носков и радуйтесь, глядя на них, сидя в мягком кресле.
  5. Сладости. Ничего страшного, если вы съедите печеньку-другую. На весе это не отразится, но зато вы получится заряд удовольствия.
  6. Фотоальбом. Разглядывание памятных снимков заряжают положительной энергетикой. Вы вспоминаете прошлое, ностальгируете, звоните старым друзьям и приглашаете их на встречи. Что может быть привлекательнее?

Смотрите видео: Как стать счастливым?

Мировоззрение хюгге

Одна из основных задач последователя этой философии — заставить себя выйти из режима «онлайн», выключить компьютер и хотя бы на время распрощаться с социальными сетями.

Уже не один год люди жалуются на зависимость от виртуального общения. Если вам некомфортно часами просиживать за экраном телефона, просто отложите его. Когда вы отдыхаете или размышляете, весь мир подождет.

Очень важно уметь правильно отдыхать. Что значит «правильно»? Так, как лично вам хочется, что вам приносит удовлетворение, не тратит нервы.

Для кого-то это будет вечер в кругу близких друзей, для кого-то чтение книги с чашкой теплого какао, а для кого-то — прогулка с любимым человеком по парку или лесу.

Никогда не пренебрегайте здоровым сном. Это основа нашего существования, мы спим ровно половину нашей жизни. Так сделайте этот процесс оздоравливающим, целительным. Спите ровно столько часов, сколько требуют ваши биологические часы.

Отдельного разговора заслуживают наши отношения с близкими. Hygge делает акцент на духовных интересах человека, которые связаны с другими людьми. Не деньги, не слава и не вещи делают нас счастливыми, а родные, друзья, дети.

Чтобы общение с близкими было приятным, будьте с ними честны и добры. Старайтесь быть мудрыми и не вступать в конфликты по пустякам. Слушайте других и себя.

Стиль хюгге в вашей квартире

Основной принцип, которому вы должны следовать, — стремление к предельному удобству. Никто не говорит, что нужно отказаться от красивых мелочей, безделушек, но пытайтесь не захламлять квартиру ненужными вещами.

Для удовольствия человеку в действительности не нужно так уж много. Главное – окружить себя только любимыми предметами. Об этом говорится и в японской культуре.

В частности, гуру уборки Мари Кондо предлагает брать по очереди все вещи в руки и думать над тем, нужны они нам или нет. Если нет, то их лучше выбросить или отдать бедным.

Свободное пространство в квартире позволяет дышать, оно очищает мысли, создает светлую, благоприятную для творчества энергетику.

Приветствуются панорамные окна, которые впустят больше света в ваш дом. Также датчане увлекаются светильниками. Они везде ставят лампы.

Действительно, эти домашние фонарики так и просятся под наши привычные виды досуга: чтение книги, просмотр телевизора, уплетание разных вкусностей.

Скандинавский стиль не любит дерзости, кича, тона в квартире должны быть спокойные. Однако, чтобы внести нотку веселья в домашний быт, приверженцы hygge советуют делать единичные яркие акценты.

Например, спальня может быть оформлена в серых и белых красках, но на тумбочке стоит желтая лампа. Или на полу лежит ковер сочного зеленого цвета.

Смотрите видео: Как справиться с напряжением и стрессом?

Волшебное влияние природы

Однако не стоит все свободные часы проводить взаперти. Современным горожанам просто необходим свежий воздух для нормального функционирования организма.

Старайтесь чаще выезжать на природу, слушайте пение птиц, шелест травы, проникайтесь тишиной.

Принесите домой несколько листочков, которые вы нашли на дороге, положите их в книжку — сделайте гербарий.

Если вам посчастливилось ходить по лесу, соберите несколько душистых хвойных шишек и, когда вернетесь в квартиру, положите их в миску или дополните ими букет из трав и цветов.

Чтобы быть здоровым и телом, и духом, занимайтесь спортом. Не нужно выматывать себя, просто бегайте по утрам, желательно в парке, чтобы дышать свежестью и думать о хорошем. Или делайте упражнения дома.

Хюгге: Книги для вдохновения

Если это мировоззрение откликается в вашей душе, прочтите несколько книг, написанных создателями данного направления.

Нужно заметить, что эти издания красиво оформлены. Их хочется не просто купить и читать, а медленно листать страницы, разглядывать фотографии, опубликованные в них, ставить их на видное место. Такие книги нестыдно подарить на день рождение подруге или маме.

В списке есть литература, посвященная воспитанию детей в соответствии с hygge. Таким образом, вы можете обрести спокойствие и умиротворение не только сами, но и передать его своей дочери или сыну.

Хюгге книги

Вдохновитесь красотой книг

Литература о хюгге:

  • Майк Викинг «Hygge. Секрет датского счастья»;
  • Мари Турелл Содерберг «Хюгге. Датское искусство счастья»;
  • Расселл Хелен «Хюгге, или Уютное счастье по-датски. Как я целый год баловала себя «улитками», ужинала при свечах и читала на подоконнике»;
  • Луиза Томсен Бритс «Книга hygge. Искусство жить здесь и сейчас»;
  • Пия Эдберг «Счастье по хюгге, или добавь в свою жизнь немного волшебства»;
  • Сигне Йохансен «Секреты жизни в стиле Хюгге»;
  • Лилия Габо «Хюгге. Будь счастливым, как датчане»;
  • Анн-Соланж Тарди, Мари Бретен «Кошачья мудрость. Хюгге-дневник»;
  • Еспер Юуль. Хюгге «Датский детский мир. Мудрые советы родителям от психолога из самой счастливой страны».

Читайте больше о здоровье и душевном спокойствии на сайте «Страж Чистоты». А также узнавайте о том, как правильно заботиться о наших домашних питомцах.

Будьте hygge и оставайтесь с нами!

Поделиться этой записью:

PinIt

Добавить комментарий

Все комментарии модерируются! Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

scroll to top